| 稿件标题： | 超重/肥胖成年人群运动干预策略及效果评估研究 |
| 稿件作者： | 黄 勤,邓 玮 |
| 关键字词： | [关键词] 超重; 肥胖; 中等强度持续运动; 高强度间歇运动; 抗阻运动 |
| 文章摘要： | [摘 要] 目的 探讨适合超重/肥胖成年人群减重的运动方式。方法 2021年3月5日至9月1日招 募超重/肥胖成年志愿者103例,将其分为对照组(饮食控制,20例)、高强度间歇运动组(21例)、中等强度持续 运动组(21例)、抗阻运动组(21例)、中等强度持续运动组结合抗阻运动组(20例),进行为期12周的运动干预, 并评价干预效果。 结果 高强度间歇运动组的胸围、腰围、腰臀比、心率、肺活量指标改善程度显著优于对照组, 差异有统计学意义(P <0.05);中等强度持续运动组结合抗阻运动组的体重、体重指数、臀围、体脂率、坐位体前 屈指标改善程度显著优于对照组,差异有统计学意义(P <0.05);抗阻运动组仰卧起坐指标的改善程度显著优 于对照组,差异有统计学意义(P <0.05)。各组间代谢功能指标的改善程度比较,差异无统计学意义(P > 0.05)。结论 高强度间歇运动有助于改善中心性肥胖和心肺功能;中等强度持续运动结合抗阻运动更利于减 轻体重、增强柔韧性;抗阻运动在增强腹部力量方面有更明显的作用。 |
| 文章基金： | 基金项目:重庆市科技局大健康重点项目(CSTC2021jscx-gksb-N0016);重庆医科大学附属第二医院宽仁英才项目(kryc-gg-2113);重庆 市体育局项目(C202005);重庆市科卫联合医学科研项目(2021MSXM094)。 |
| 杂志名称： | 现代医药卫生 |
| 文章刊期： | 2023年39卷4期 |
| 文章栏目： | 论著·临床研究 |
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